[x] ๏ฟฝิดหน๏ฟฝาต๏ฟฝาง๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ
 
วันที่ ๒๖ มิถุนายน วันต่อต้านยาเสพติดโลก ขอให้สถานศึกษาจัดกิจกรรมรณรงค์ประชาสัมพันธ์เพื่องสร้างการรับรู้เนื่องในวันยาเสพติดโลก
 

  

ข่าวประชาสัมพันธ์
ห้องสมุดประชาชนอำเภอทุ่งหว้า ส่งเสริมการอ่านและการเรียนรู้ สาระน่ารู้ ส่งเสริมการอ่านทุกช่วงวัย บรรณารักษ์อยากบอก ตอน Digital Detoxing 101 (ล้างพิษหน้าจอ คืนสมาธิให้สมอง)

อังคาร ที่ 1 เดือน กันยายน พ.ศ.2569


 ห้องสมุดประชาชนอำเภอทุ่งหว้า ส่งเสริมการอ่านและการเรียนรู้ สาระน่ารู้ ส่งเสริมการอ่านทุกช่วงวัย บรรณารักษ์อยากบอก ตอน Digital Detoxing 101 (ล้างพิษหน้าจอ คืนสมาธิให้สมอง)
วันที่ 20 สิงหาคม 2569
นายบุญนำ หมีนยะลา ผู้อำนวยการสถานศึกษา ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอมะนัง รักษาการในตำแหน่ง ผู้อำนวยการสถานศึกษา สกร.ระดับอำเภอทุ่งหว้ามอบหมายให้ นางสาวนันทลดา บุญมา บรรณารักษ์จ้างเหมาบริการ ส่งเสริมการอ่านและการเรียนรู้ สาระน่ารู้ ส่งเสริมการอ่านทุกช่วงวัย บรรณารักษ์อยากบอก ตอน Digital Detoxing 101 (ล้างพิษหน้าจอ คืนสมาธิให้สมอง)
ณ ส่งเสริมการอ่านออนไลน์ ผ่านสื่อโซเชียลมีเดีย เพจ “ห้องสมุดประชาชนอำเภอทุ่งหว้า อาจเป็นรูปภาพของ ‎ข้อความพูดว่า "‎บรรณารักษ์ อยากบอก Digital Detoxing 101 (ล้างพิษหน้าจอ คืนสมาธิให้สมอง) หลักการและเหตุผล: งานิริยรนุวนมุนยนคนคุยุป้คนยุ เฉลี่ยสูงถึง 6.5 ชั่วโมงต่อวัน (ราว 40% ของเวลาตืน) สารโดพามีน (Dopamine) แบบดี่เกินไป ส่งผลให้สมองเก็ดภาวะ สายตาสั่นทางอารมณ์ (Short tAttention Span) ความจำระยะยาวลดลง และเกิดภาวะสมองล้า (Brain Fog) 09:30 1 สถิติเตือนใจ 2 3 สัญญาณเตือน ภาวะติดจอ 3 4 วิธีแก้ ที่ทำได้ทันที 1 คนเราใช้เวลาบนหน้าจอ รวมแล้วเกือบ 19ปี ของชีวิต (DataReportal) โถฟีดโดย ไม่มีเป้าหมาย (Mindless Scrolling) 20-20-20 ฝักสายตาทุก 20 นาที มองไม่ที่ไกล เป็นเวลา วินาที 20:20:20 300 كم 2 รู้สึกวิตกกังวล เมื่อไม่ได้จับโทรศัพท์ (Nomophobia) 2 No-Phone Bedroom ห้ามน่าโทรศัพท์ไว้ ข้างเตียงเพื่อลด แสงสีฝ้าก่อนนอน ขาว 3 App Timer จำกัดเวลาโซเบียลมีเดีย ไม่เกิน ชั่วโมง/วัน 3 ไม่มีสมาริจดจ่อ กับงานตรงหน้า นานเกิน 10 นาที 02:00 WL 4 Digital-Free Meal ไม่ใช้มือถือระหว่าง รับประทานอาหาร ลดเวลาหน้าจอ เพิ่มเวลาชีวิต ให้สมองได้พัก... แล้วคุณจะมีพลังกลับมาอีกครั้ง! สมาริดีขึ้น อารมณ์ดีขึ้น นอนหลับดีขึ้น คุณภาพชีวิตดีขึ้น ห้องสมุดประชาชนอำเภอท่งหว้า‎"‎


เข้าชม : 2


ข่าวประชาสัมพันธ์ 5 อันดับล่าสุด

      ศูนยส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอมะนัง ดำเนินการสอบวัดผลสัมฤทธิ์ปลายภาคเรียน 1 ปีการศึกษา 2569 21 / ก.ย. / 2569
      ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอมะนัง ดำเนินการประชุมคณะกรรมการคุมสอบปลายภาค เพื่อเตรียมความพร้อมและชี้แจงข้อตกลงร่วมกัน กฎ ระเบียบในการเข้าสอบ 21 / ก.ย. / 2569
      ศกร.ระดับตำบลควนโดน จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่าน บ้านหนังสือชุมชน 21 / ก.ย. / 2569
      ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอมะนัง ดำเนินการจัดข้อสอบปลายภาค เพื่อเตรียมความพร้อมการสอบปลายภาค 1/2569 21 / ก.ย. / 2569
      ศกร.ระดับตำบลควนโดน จัดโครงการส่งเสริมทักษะอาชีพ Learn to Earn สร้างอาชีพ สร้างรายได้ หลักสูตรสปริงโรล 21 / ก.ย. / 2569


 
สตูล   สงบสะอาด   ธรรมชาติบริสุทธิ์
สำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้จังหวัดสตูล
168 หมู่ที่ 6  ตำบลคลองขุด  อำเภอเมือง  จังหวัดสตูล 91000 โทรศัพท์ : 074-711449
โทรสาร : 074-721413            E-mail : stn_it@dole.go.th     
Powered by MAXSITE 1.10   Modify by   นิกร เกษโกมล   Version 2.05